ನೀವೇನಾದ್ರು ಊಟ ಆದ್ಮೇಲೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅಸಿಡಿಟಿ ಮಂಗಮಾಯ ಆಗುತ್ತೆ …..!!!!

ಅರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ಮನೆಔಷಧಿ ಮಾಹಿತಿ

ಅಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಒಂದು ಲವಂಗ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವಂತಹ, ಉರಿಯುವಂತಹ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿ (ಆಮ್ಲೀಯತೆ) ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಿಂಡಿ ಹಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಹುಳಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋಯಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು,

ಲವಂಗ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದೇ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.​ಅಸಿಡಿಟಿ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು ಗೊತ್ತಾ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಅಸಿಡಿಟಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ (ಟೊಳ್ಳಾದ ಭಾಗ) ಸುಡುವಂತಹ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವೂ ಅಸಿಡಿಟಿ ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

​ಯಾರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರುಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರುನಾನ್-ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ ಇನ್ ಫ್ಲಾಮೆಟರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧ ಹತ್ತಿರವಿದ್ದರೆಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೊಲ್ಲಿಂಜರ್-ಎಲಿಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್’ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

​ಅಸಿಡಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅನುಭವ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅನುಭವ, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ವಾಕರಿಕೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸಿಡಿಟಿಯಾದಾಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

​ಲವಂಗಕ್ಕೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಪ್ರತಿ ಭಾರತೀಯರ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವಾಯು ತಡೆಯಲು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಾದ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ ಲವಂಗ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಲೆನೋವು, ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸೈನಸ್, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲವಂಗವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಚಹಾ, ರಸ, ಸಿಹಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

​ಲವಂಗದಲ್ಲಿದೆ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ಲ ವಂಗದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಆಹಾರದ ಚಲನೆ) ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಲವಂಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಸುಡುವ ಅನುಭವ, ಎದೆ ಸುಡುವ ಅನುಭವ ಹಾಗೂ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲವಂಗವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

​ಲವಂಗವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ ನೀವು ಲವಂಗದ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕಚ್ಚಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ರಸ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ರಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಊಟದ ನಂತರ ಸಹ ಲವಂಗದ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.

​ಅಸಿಡಿಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಕೋಲ್ಡ್ ಮಿಲ್ಕ್, ಬಟರ್ ಮಿಲ್ಕ್, ತುಳಸಿ (ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು), ಏಲಕ್ಕಿ, ಎಳ ನೀರು, ಪ್ಲೈನ್ ವಾಟರ್, ಸೋಂಪು ಕಾಳು, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಬೆಲ್ಲ, ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ.ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹೆವಿ ಫುಡ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *