ನಿಮಗೇನಾದ್ರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದ್ರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ …!!!!

ಅರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ಮನೆಔಷಧಿ ಮಾಹಿತಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ದೇಹವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಅದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಈ ತೊಂದರೆ ರೋಗಿಯಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾವಿಡ್ ತೊಂದರೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲೇ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಉಗಿ ಸುಲಭ. ಉಸಿರಾಟ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಂಬಲ್ / ಲೋಳೆಯು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಹಬೆಯ ಹರಿವು ಗಾಳಿಯು ಲೋಳೆಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸುವ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ, ಒಳಬರುವ ಉಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಹಬೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೀರ್ಘ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಹನಿ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹತ್ತಿರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಲೋಳೆಯಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವಿಯುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಫ್ಯಾನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಚದರ ಯಂತ್ರವಿತ್ತು. ಅದರಿಂದ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪುನೀರು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಕರಗಿಸುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರುಣಿಸುವಾಗ ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಜ್ವರವನ್ನು ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿನೀರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಮದ್ದು ಮಸೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಶುಂಠಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಇಂಚು ಅಗಿಯುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಇದು ನಿಜ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ತರಹದ ಗುಣಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *